Yleinen

veganismi vai vegaani?

07.10.2011, danthe

Palak paneer on intialainen kasvisruoka.

Kuten kuvista päätelitte aiheena on kasvisruoka!
Vihannekset, kasvikset, riisit, pasta ja pavut ovat yksiä kasvisruan ruokia. Jos olet miettinyt/olet ryhtymässä kasvis-syöjäksi voit unohtaa tyystin härän sisäfile pihvit kokonaan. Kasviksilla saa hyvin kaikkia tarvittavia vitamiineja, mutta ennen kun olet ryhtymässä kasvis-syöjäksi sinun kannattaa tutustua ruokavalioon hyvin. Jos olet syönnyt koko elämäsi pelkkiä pihvejä, tai kanaa suositellaan vähentämään pikku hiljaa kasvisruoka valioon. Sama päätee eläimillä ja ihmisillä. Jos esimerksi hevosen ruoka valio muutettaisiin kokonaan täysin erillaiseksi, saattaa seurauksena olla jokin suolitukos tai ähky. Hevonen ei pysty sisäistämään heti uutta ruokavaliota, sama pätee ihmisillä.
Selvitä vaikkapa wikipediasta mitä ohjeita kasvisruokailijan pitää noudattaa.
Toinen tapa nauttia kasviksia on täysin veganismi eli tutummin nuorten kielessä varmaan vegaani. Vegaani ei syö lainkaan eläintuoteitta. Ei lihaa, maitoa, kalaa, pelkkiä niitä tuotteitta jossa ei esiinny eläimestä saatua.Kasviksista ei saa tarpeeksi kaikkia vitamiineja, kuten sinun pitää muistaa ottaa lisäksi myös B-12 vitamiinia. Lähimmästä apteekista saat varmasti paremmat ohjeet kasvisruokien vitamiineihin sisältyen.
Toivottavasti kasvikset maistuvat!
: D


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *